9 Tips Agar Anak Tidak Kecanduan Gadget, yang Terakhir Perlu Dicoba!

Image : pixabay.com/@GemmaMM

Di era digitalisasi seperti sekarang ini, gadget menjadi salah satu benda yang hampir dimiliki oleh setiap orang. Mulai dari anak-anak hingga orang tua.

Dalam hal bermain gadget, anak perlu mendapatkan perhatian dan pengawasan khusus dari para orang tua sebagai pihak yang terdekat dengan anak agar mereka tidak sampai pada tahap kecanduan gadget.

Nah, dalam artikel kali ini akan dijelaskan mengenai apa saja sih tips agar anak tidak kecanduan gadget. Yuk, simak sampai selesai ya!

Mengenal Gadget

Sebelum membahas mengenai tips agar anak tidak kecanduan gadget, mari kita mengenal gadget terlebih dahulu.

Melansir Gramedia, gadget merupakan perangkat elektronik kecil yang memiliki berbagai fungsi khusus. Gadget juga merupakan benda canggih yang memungkinkan kita untuk mengakses informasi dari dunia luar dengan cepat dan efisien tanpa harus beranjak dari tempat kita berada. 

Oleh sebab itulah, banyak dari kita yang sudah memilikinya. Terlebih di era berkembangnya teknologi seperti sekarang ini. Penggunaan gadget seolah sudah menjadi sebuah tuntutan baru agar tidak ketinggalan zaman.

Namun, banyaknya fitur menarik, game dan sosial media yang dapat diakses melalui gadget tak jarang membuat orang mengalami kecanduan. Parahnya lagi anak-anak juga bisa mengalami kecanduan gadget lho. Oleh sebab itu, perlu dilakukan cara atau tips agar anak tidak kecanduan gadget. Sebab, jika sudah kecanduan gadget tentu akan berdampak buruk pada anak.

Durasi Penggunaan Gadget yang Dianjurkan Pada Anak 

Image : pixabay.com/@N-region

Sebelum beranjak mengetahui tips agar anak tidak kecanduan gadget, perlu kita ketahui durasi yang dianjurkan bagi anak untuk bermain gadget.

Melansir Siloam Hospital, secara umum durasi pemakaian gadget yang disarankan untuk anak adalah sebagai berikut:

Anak berusia di bawah 2 tahun

Anak berusia di bawah dua tahun disarankan untuk tidak diberi akses gadget sama sekali. Namun, jika benar-benar diperlukan, ada baiknya untuk memberikan akses gadget pada anak setelah berusia di atas 1,5 tahun dengan pemakaian tidak lebih dari 1 jam per hari dan perlu didampingi oleh orang tua.

Anak berusia 2 sampai 5 tahun

Durasi penggunaan gadget pada anak berusia 2–5 tahun yang disarankan adalah selama 1 jam per hari. Selama si kecil menggunakan gadget, orang tua perlu memilih aplikasi dan program-program yang berkualitas serta aman untuk anak.

Anak berusia di atas 6 tahun

Durasi penggunaan gadget pada anak berusia di atas 6 tahun yang disarankan adalah tidak lebih dari 2 jam per hari.

Tips Agar Anak Tidak Kecanduan Gadget

Sebagai orang tua, siapa yang ingin anaknya banyak menghabiskan waktu dengan gadget daripada bermain dengan teman sebaya, orang tua atau melakukan kegiatan positif lainnya? tentu tidak ada bukan?

Anak-anak adalah usia yang paling mudah dibentuk karakter dan kebiasaannya. Oleh sebab itu, sebagai orang tua kita memegang kendali yang kuat untuk membimbing anak agar tumbuh menjadi pribadi yang baik.

"Ibu adalah madrasah pertama bagi anak-anaknya."

Mengenalkan gadget sejak dini kepada anak tidaklah salah. Sebab, gadget juga memiliki manfaat untuk dijadikan media edukasi bagi anak.

Akan tetapi, tak jarang anak memanfaatkan gadget untuk bermain game dan hal-hal menarik lainnya yang bisa memicu kecanduannya terhadap gadget jika tidak diawasi oleh orang tuanya.

Nah, berikut ini ada tips agar anak tidak kecanduan gadget nih.

Berikan contoh yang baik kepada anak

Sebagai pihak yang paling dekat dengan keseharian anak, orang tua memiliki peranan utama untuk memberikan contoh yang baik kepada anak. Termasuk dalam hal menggunakan gadget.

Tips agar anak tidak kecanduan gadget yang pertama ini mudah tapi juga bisa jadi sulit. Terlebih bagi para ibu atau orang tua yang bekerja dari rumah dengan melibatkan gadget. 

Akan tetapi, sebagai orang tua sudah menjadi tanggungjawabnya untuk memberikan contoh yang baik kepada anak. Caranya dengan mengetahui dan mengatur kapan waktu yang tepat untuk menggunakan gadget dan kapan waktu me time bersama anak.

Sebisa mungkin ketika sudah waktunya me time, jauhkan gadget dari jangkauan diri dan anak-anak. Dengan begitu, momen berharga bersama keluarga juga akan lebih berkualitas dan tidak terganggu dengan kehadiran gadget.

Batasi penggunaan gadget

Menurut American of Pediatrics, batas waktu penggunaan gadget bagi anak-anak adalah 2 jam dalam sehari. Adanya batasan waktu ini menjadi salah satu tips agar anak tidak kecanduan gadget.

Ketika aku magang di poli KIA sebuah pelayanan kesehatan, aku mendengarkan keluhan seorang ibu kepada bidan bahwa anaknya yang sudah berumur 2 tahun mengalami keterlambatan dalam berbicara (speech delay). 

Usut punya usut, ternyata sang ibu senang memberikan gadget kepada anaknya ketika rewel agar dirinya tidak terganggu. Sebab, ketika diberikan gadget anaknya itu langsung tenang dan tidak menangis.

Menurutku, ini bukanlah solusi yang tepat untuk mengatasi kerewelan anak. Ketika anak menangis, biarkan sejenak ia meluapkan amarahnya dengan menangis. Kemudian, kita bisa membawanya ke luar rumah dan melihat berbagai hal di sekitar lingkungan untuk menarik perhatian anak sehingga bisa membuatnya berhenti rewel atau menangis.

Buat jadwal berinteraksi dengan gadget

Membuat jadwal interaksi dengan gadget bisa menjadi salah satu tips agar anak tidak kecanduan gadget. Dengan menetapkan jadwal, waktu bermain gadget anak akan lebih terkontrol.

Berikanlah juga pilihan kepada anak ingin memilih menonton tv, bermain game atau menonton video di handphone. Dengan memberikan pilihan-pilihan tersebut juga bisa melatih kemampuan anak dalam membuat keputusan.

Tetapkan area dan waktu bebas gadget

Tips agar anak tidak kecanduan gadget selanjutnya adalah menetapkan area dan waktu bebas gadget. 

Misalnya, area bebas gadget meliputi kamar tidur dan meja makan. Kemudian waktu bebas gadget adalah di pagi dan malam hari. 

Di kamar tidur, anak diajarkan untuk tidak menggunakan gadget agar tidak mengganggu waktu istirahatnya. Sedangkan di meja makan, anak diajarkan untuk tidak melakukan aktivitas lain selain makan. Tentu, hal ini bisa membantu membatasi waktu bermain anak dengan gadget.

Kemudian, waktu bebas dari gadget juga dapat ditetapkan di waktu masuk ibadah sholat. Penetapan waktu bebas gadget Ini bisa menjadi sarana bagi anak untuk belajar disiplin dan menghargai waktu.

Ajak anak bermain ke luar

Mengajak anak bermain ke luar rumah juga merupakan tips agar anak tidak kecanduan gadget. Dengan bermain ke luar, anak bisa menemukan berbagai hal menarik lainnya dan bermain dengan teman sebayanya. Hal ini juga bisa meningkatkan kepekaan dan kemampuan anak dalam bersosialisasi dengan lingkungan sekitar.

Berikan mainan sesuai usianya

Tips agar anak tidak kecanduan gadget berikutnya adalah memberikan mainan sesuai usia anak. Memberikan mainan sesuai usia anak bisa membantu mengalihkan perhatian mereka dari gadget dan meningkatkan kemampuan sensorik serta motoriknya agar bekerja optimal.

Matikan data seluler

Tips agar anak tidak kecanduan gadget yang selanjutnya adalah mematikan data seluler.

Ketika sekiranya anak sudah cukup lama bermain handphone, cobalah meminjam HP sebentar dan mematikan data selulernya. Misalnya ketika anak sedang membuka YouTube, dia akan perlahan terhenti dan bosan sebab video YouTube yang tidak terputar dengan lancar karena data seluler yang sudah dimatikan.

Namun, kemungkinan tips ini bekerja pada anak yang belum mengetahui bagaimana internet bisa tersambung ke handphone.

Sebisa mungkin menjauhkan anak dari lingkungan dengan penggunaan gadget yang tidak terkontrol

Tips agar anak tidak kecanduan gadget yang satu ini mungkin agak sulit, tetapi bukan berarti tidak bisa dilakukan.

Tak bisa dipungkiri, lingkungan juga berpengaruh terhadap perilaku anak. Ketika sebagai orang tua atau keluarga sudah bersusah payah mengusahakan untuk mengontrol penggunaan gadget pada anak, namun terkadang lingkungan atau teman-temannya justru sebaliknya. Inilah yang cukup sulit untuk dikendalikan. Oleh karena itu, memberikan pemahaman kepada anak tentang bahaya gadget juga diperlukan dengan harapan bisa meminimalisir anak terpengaruh teman-temannya untuk bermain gadget.

Menelepon handphone yang sedang digunakan anak

Selanjutnya, tips agar anak tidak kecanduan gadget yang bisa dicoba yaitu menelepon handphone yang sedang digunakan oleh anak menggunakan nomor tidak dikenal.

Ketika anak sudah terlampau lama berinteraksi dengan gadget, tips yang satu ini bisa dicoba. Menelepon menggunakan nomor yang tidak anak kenali bisa membuat anak dengan suka rela menyerahkan handphone yang sedang ia gunakan. Kemudian, kita bisa mengalihkan perhatian anak dari gadget maupun handphone dengan menggunakan mainan atau pun melakukan aktivitas yang lain.

Dampak Bermain Gadget Berlebihan Pada Anak

Image : pixabay.com/@StartupStockPhotos

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik. Begitu pun dengan bermain gadget. Berikut ini dampak yang bisa terjadi jika anak bermain gadget berlebihan atau sudah kecanduan.

1. Terhambat tumbuh kembangnya

Ketika asyik bermain gadget, anak akan cenderung kurang gerak sehingga bisa menyebabkan permasalahan pada kesehatan serta proses tumbuh kembangnya. Misalnya, keterlambatan dalam berbicara (speech delay) karena anak akan jarang berkomunikasi secara lisan ketika sering berinteraksi dengan gadget.

2. Bahaya paparan radiasi

Radiasi yang dipancarkan oleh gadget memungkinkan anak terkena gangguan pada kesehatan yang meliputi gangguan pada otak dan sistem imunnya. Sebab, anak jauh lebih rentan terhadap risiko radiasi dibandingkan orang dewasa. Selain itu, cahaya layar monitor juga tidak baik bagi kesehatan mata anak. 

3. Keterlambatan memahami pelajaran

Interaksi dengan gadget yang berlebihan akan membuat kemampuan otak menurun dalam memahami informasi. Ketika di sekolah, anak akan cenderung kesulitan menangkap materi pelajaran yang diberikan. Jika demikian, tentu bisa berdampak pada menurunnya prestasi akademik di sekolah.

Interaksi dengan gadget yang berlebihan juga bisa membuat anak menjadi malas belajar maupun beraktivitas positif lainnya seperti membaca buku. 

4. Terganggunya perkembangan psikologis anak

Tontonan yang tidak selamanya baik yang diperlihatkan di dalam gadget memungkinkan terjadinya gangguan pada psikologis anak. Untuk itu, perlu dilakukan pendampingan oleh orang tua atas apa yang anak-anaknya tonton agar tidak menimbulkan dampak negatif.

Nah, itulah pembahasan mengenai gadget, durasi bermain gadget yang dianjurkan, dampak bermain gadget berlebihan serta tips agar anak tidak kecanduan gadget. Semoga bermanfaat!